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寝る前と起きた時に必ず1杯のお茶を飲む

私は脱水症状になると、色々と体の不調がでてきます。 だから毎日そうならない為に気を付けているのですが […]

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毎朝の自家製ヨーグルトにバナナ酢で快調なスタートを

毎朝、朝食後、ヨーグルトを食べます。これが体の調子を整えるもっともよい習慣だと思います。 ヨーグルト […]

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朝起きたらぬるい水を必ずコップ一杯分は飲む

一日に水を2リットルは飲むようにしましょう、という話を聞いたことがあります。しかし水を毎日2リットル […]

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テレビ体操(nhk)毎日 確実 効果確実 年齢不問ですよ

朝 6時25分からのテレビ体操 初めて約5年ですが皆の体操から始まる基本体操に感謝してます。私は年齢 […]

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肩こり&冷え症改善!ミネラルウォーターを飲む生活で毎日健康

ミネラルウォーターを毎日飲むことにしています。自宅にウォーターサーバーを置くようになってから、水の美 […]

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毎日牛乳で、気持ちもイキイキ

私は、現在0歳の子どもを育てている主婦です。母乳育児を希望しており、1日中子どもにはミルクを使わない […]

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毎日体重計に乗ります!体重計に乗ることで気がつけば肥満という事態は避けられます

私が体のために気をつけてここ何年も実践していることの一つに毎朝体重計に乗ることというものがあります。 […]

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なるべく自転車に乗る事を心がける

私が体に良いと思って続けている事に、なるべく自転車に乗る事を心がけています。今では、車やバイクなどの […]

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運動とポジティブ心理学

毎日すると体にいいことの一つ目は勿論、運動です。運動不足や生活習慣の乱れほど不健康なものはありません […]

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毎日30分の体操で健康になりました

いつまでも健康で美しくいたいと願う女性は多いと思います。健康を維持する為、友人に誘われてカーブスとい […]

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