なるべく自転車に乗る事を心がける

私が体に良いと思って続けている事に、なるべく自転車に乗る事を心がけています。今では、車やバイクなどの便利な乗り物がありますから、どうしても出かける時には便利な乗り物を利用します。
しかし、車やバイクなどに頼り過ぎてしまうとたしかに移動は楽になってきますが、体力が低下したり、筋力の部分も低下する可能性がありますから体の健康を考えると頼り過ぎてしまうのはマイナスになる事があります。
しかし、自転車の場合は体力を消費しますし、べダルをこぐので筋力も付いてきますから体力と筋力の低下を抑えられる可能性があります。私もバイクにずっと頼っていた時期がありますが、自分の体力の低下を感じていたのです。しかし、自転車を利用する事が多くなると、体力も回復して日常生活において体が軽くなっている感じを受けます。
特に長い距離を自転車で走ると効果的ですから、遠い場所に行く時にはできる限り自転車を利用して、体に良い効果をもたらすようにしています。