毎日30分の体操で健康になりました

いつまでも健康で美しくいたいと願う女性は多いと思います。健康を維持する為、友人に誘われてカーブスという体操教室に通っています。毎日通っているのですが、一日30分の運動なので面倒にならないですし、良い感じに汗がながれて心身ともにスッキリします。

カーブスに通う前は家に引きこもっていました。すると精神的に悪い状態になり少し鬱っぽくなってしまいました。そんな私を心配して友人が一緒に行こうと誘ってくれたのです。最初は嫌々だったのですが、今はカーブスに行くことが楽しみなんです。汗をかいてスッキリすることがで、いつの間にか明るい自分に戻っていました。

体操をすることで体力がついてきましたし、身体が引き締まってきました。インストラクターの方がお手伝いをしてくれるのでありがたいです。膝や関節がちょっと痛いなと思っていたのですが、カーブスに通うようになってから痛みがなくなりました。冷え症や便秘も改善されましたし、太り気味だったのですが体重が減り健康的な身体になり嬉しいです。