カンタン、楽チン、体にいいこと

健康ってありがたいので取手市で注文住宅の平屋を建てたのです。椎脊柱管狭窄症の治療が終わって健康を取り戻したと思っていましたが熊本で肺がん治療を始めて以来、仙台で効果を目指すダイエットに励んだり、リラクゼーションヨガについて調査しましたが、健康あってこその美やおしゃれです。長野市の工務店が評判だった親族の遺品整理を行なったり、倉敷市の霊園に法事にいった時も真剣にそう思いました。食品でも運動でも、体にいいと聞けば、俄然興味がわいてきます。
しかし、いくら体にいい、とは言っても、面倒なことはまったく続かない性分です。ストレッチをしようと決めても、三日も続かないことが多く、すぐ忘れてしまいます。継続するということは、日々の忙しさの中でなかなか難しいです。

しかし、そんなズボラ人間の深谷市で注文住宅を評価する私でも、がんの最新治療を受けるにあたり続けていることがあります。それは毎朝ヨーグルトを150g食べることと、水分補給を欠かさないようにすることです。ヨーグルトは、乳酸菌の表示がしっかりされているものを、銘柄を決めて食べ続けています。ヨーグルトは腸内環境を良くするだけではなく、花粉症にも効くとされているのですが、便秘は解消され、ひどかった花粉症も今年はとてもマシになったと思います。また宇都宮まで薄毛治療に通っていますが、薄毛にも効果があるような気がします。水分補給は、ただ朝と日中意識して、お茶や白湯を飲むようにするだけですが、風邪を引きにくくなったと実感しています。

ミネラルウォーターを毎日飲むことにしています。自宅にウォーターサーバーを置くようになってから、水の美味しさがわかるようになったことと、がんのセカンドオピニオンの診察で勧められたので一日２リットルは飲むようになりました。一気にたくさん飲まずに、こまめに飲むようにすることが良いみたいですね。

ミネラルウォーターにはカリウムやナトリウム、そしてマグネシウムなどのミネラルがたっぷりと含まれています。毎日飲むことで肌にハリを感じるようになり、身体の内側から潤っていると思うようになりました。

また、血流が良くなり肩こりや冷え症が改善されました。代謝がアップしたおかげで痩せ体質になりましたし、太らずにすんでいます。水を毎日こまめに飲むことで便秘をしなくなりましたし、夕方にふくらはぎがパンパンにむくんでいたのですが、むくまなくなりました。

水をしっかり飲むことは、毎日の生活でとても大切だなとしみじみ思います。これからも一日２リットルのミネラルウォーターを、健康のために飲もうと思っています。

たったこれだけですが、私の体にとてもいいことだったと強く思っています。

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