毎朝の自家製ヨーグルトにバナナ酢で快調なスタートを

毎朝、朝食後、品川区で人気ランキング上位の痩身エステに行く前も必ず、ヨーグルトを食べます。ラドン吸入器をがん予防に取り入れている他にはこれが体の調子を整えるもっともよい習慣だと思います。
ヨーグルトといっても、自家製のヨーグルトです。
ヨーグルトメーカーに種をいれて牛乳を加えて一晩もおけばおいしい自家製ヨーグルトができあがります。
それに、私はバナナ酢を加えて食べるのがオススメです。
お腹の調子にとてもいいんです。お通じが一気に改善されます。
バナナ酢も自家製でかんたんにできるので、ぜひまとめてつくりおきしておいてください。
バナナ一本を輪切りにして、できれば黒酢かまたは、なんでもよいのでお酢200グラム、砂糖を100グラムいれて密封します。
冷暗所に保存しておけば、もう翌日から食べれます。
これをスプーン一杯くらいから、ヨーグルトにいれて食べるのです。
さらに、きなこやごまを加えると、また美肌効果が加わります。
長年のがんこなニキビの悩みも改善されますよ。
甘みが少し足りないと思うときは、砂糖をすこし加えたり、蜂蜜を加えるのもよいですね。
毎日、朝、これを食べて、その後、珈琲も飲めば、快調な一日のスタートがきれます。
ぜひやってみてくださいね。